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【健康好重要】老人家睡得少不等於質素差 用 SLEEPON 睡眠追蹤指環就可以查出數據 Sleepon

【健康好重要】老人家睡得少不等於質素差 用 SLEEPON 睡眠追蹤指環就可以查出數據

Kenne

一般坊間的說法都是八小時才有充足的睡眠，身體才會更健康，因此很多老人家都會很早便上床就寢，以為這樣就有足夠的睡眠時間。事實上，人會隨著年紀增長，睡眠的需要也會有所改變…